Lo yogurt a modo di Yogolife

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Tempo di dieta? Tempo di Yogurt logo940

La maggior parte dei piani alimentari includono lo yogurt tra i pasti secondari o spuntini, perché è un alimento molto salutare e completo, oppure a fine pasto principale per sopperire la voglia del dolcetto di fine pasto o per aumentare la digeribilità.
Lo yogurt un derivato del latte ha molti aspetti nutrienti positivi, quali i più famosi i fermenti lattici e il calcio la quale carenza indebolisce le ossa e causa l’osteoporosi, una patologia in crescita. Inoltre grazie alle proteine in esse contenuto, riduce le carie e mantiene denti più sani, ed essendo un derivato dai latticini, la yogurt come i formaggi in generale, protegge la pelle dall’interno e la rende più sana ed elastica soprattutto nei periodi invernali dove il freddo è il principale nemico della pelle causando arrossamenti e screpolature. Continua a leggere

Cipolle di Tropea gratinate

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Questa ricetta è molto facile ed ha un costo davvero basso, è stata segnalata da molte diete e soprattutto indicata per la dieta Dukan, un nuovo metodo di dimagrimento francese efficace che ci aiuta a perdere peso senza molte rinunce, ma soltanto mangiando in modo sano e soprattutto eliminando alcune cattive abitudini alimentari. Si basa maggiormente su una giusta combinazione degli alimenti, che dopo averne capito il meccanismo sarà possibile fare dei propri abbinamenti a gusto. Continua a leggere